Физическая активность как защита от депрессии
Арсений Воронин Физическая активность является мощным немедикаментозным средством профилактики депрессии, что подтверждается многочисленными научными исследованиями. Регулярные упражнения стимулируют выработку эндорфинов и нейротрофических факторов, которые улучшают настроение и защищают мозг от стресса. Всего…